Inhale the good shit,
exhale the bullshit.
Kinder- en jongerencoach (vanaf 12 j)
Ervaart je kind stress voor school of voor de examens? Verloopt slapen moeilijk? Heeft je kind of heb jij als jongere het moeilijk met faalangst, piekergedachtes, het uiten van emoties, een negatief zelfbeeld ... ?
Ik luister graag naar jouw noden en samen gaan we op zoek naar tips & tricks (bvb ademhalingsoefeningen, oefeningen voor meer veerkracht) die jou kunnen helpen. Ik wil wel graag melden dat ik de week voor de examens natuurlijk geen wonderen kan verrichten. Oefening baart kunst.
Wat doet een kinder - en jongerencoach?
Kinderen en jongeren ondersteunen in hun ontwikkeling en groeiproces op een manier die bij hen past, zodat ze (terug) in hun eigen kracht komen en zelf hun eigen oplossingen kunnen vinden. Dit gebeurt natuurlijk i.s.m. de ouders.
Wil je meer weten of heb je vragen?
Individuele yoga coaching
Misschien wil je wel graag in beweging of tot rust komen, maar liever (nog) niet in een groep of met anderen. Redenen hiervoor kunnen divers zijn en dan kan individuele yoga coaching geschikt zijn. Op deze manier kan je op een veilige manier met yoga kennismaken. Een yogasessie bestaat meestal uit een ademhalingsoefening, yogahoudingen en een eindontspanning/meditatie. Verder stem ik de sessie af op jouw persoonlijke wensen en noden.
We starten met een eerste gesprek waarin we samen gaan kijken naar de vragen: “Hoe is het met je? Wat is jouw wens? Waar wil jij naar toe?” Misschien wil je helemaal niet praten. Alles is goed! Vervolgens laat ik je in een korte yogasessie ervaren wat een individuele sessie voor jou kan doen. Op het einde bespreken we jouw ervaring en of deze aansluit op wat jij voor ogen hebt.
Voor aanvang van iedere sessie wordt er gekeken hoe je proces verloopt en hoe je je daarbij voelt. Zo nodig wordt het traject aangepast. Elke les wordt ingevuld met dat wat voor jou op dat moment nodig is en dat mag ook alleen maar stilte zijn. Wat jij wilt. De yoga coaching is er op gericht om jou weer in beweging te krijgen op je eigen pad, in jouw tempo.
Voor wie?
Voor jongeren vanaf 12 jaar:
- met stress
- met faalangst
- die slecht (in) slapen
- die zich even niet goed in hun vel voelen
- ...
Voor volwassenen:
- met stressgerelateerde klachten
- die op zoek zijn naar rust in hun hoofd of lichaam
- die opnieuw in verbinding willen komen met zichzelf, hun eigen lichaam
- die liever individuele yogasessies willen volgen
- ...
Prijs
Voor een sessie van 1u: € 60
Voor een sessie van 1u30: € 80
Dit kan via Payconic worden betaald.