Remember to breathe.
It is after all the secret of life.
Yoga in bedrijven/organisaties
Yoga wordt steeds populairder in de bedrijfswereld. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat gelukkige werknemers met meer plezier komen werken en productiever zijn voor het bedrijf. Yoga en mindfulness dragen hieraan bij.
Wil je je team een vitaliteitsboost geven? Zorgen voor een samenhorigheidsgevoel? Lees dan zeker verder.
Gezonde werknemers die zich letterlijk en figuurlijk goed in hun vel voelen zijn de basis voor een gezond bedrijf. Toch is ontspanning ver zoek en stress nabij. Yoga kan hierbij helpen en voorkomt negatieve stress op de werkvloer.
Na enkele uren stil zitten is de creativiteit weg en is iedereen toe aan een pauze, maar vooral aan wat beweging. Yoga is hier de ideale oplossing voor. Er zijn yogahoudingen die de energie weer door het lichaam doen stromen en anderzijds zijn er houdingen die eerder een rustgevend effect hebben. Natuurlijk is een mix van beide het best en deze combinatie zorgt ervoor dat men nieuwe energie krijgt.
Voordelen van yoga:
- een betere ademhaling: dit heeft een positieve invloed op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak
- minder stress: yoga zorgt voor afname van het stresshormoon cortisol
- innerlijke rust en kalmte
- betere concentratie: de doorbloeding in het brein wordt gestimuleerd en er worden prestatieverhogende stoffen door het brein aangemaakt.
- meer creativiteit
- een betere samenwerking
- een goede sfeer
- minder ziekteverzuim
- ...
Heb je interesse en wil je meer weten? Zowel individuele sessies, een éénmalige workshop, teambuilding, wekelijkse groepslessen ... zijn mogelijk. Zowel een actieve vorm van yoga, Vinyasa of een eerdere rustige yoga, Yin yoga is mogelijk. Yoga is voor iedereen: zowel mannen als vrouwen, met of zonder ervaring. Iedereen is welkom.